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新しい練習法その2 

自転車ってペダルを踏んでこぐものだと思ってませんでしたか?
あれ実は
足の甲を使ってペダルを持ち上げるようにしてこぐこともできるんです
(知らなかっただろー)

200メートルくらいこぎました
とりあえず、腹筋はつくと思います
かなりきついです
みなさんもどうかお試しあれ(車の少ないところでね)
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